Танец живота

да твоей челке определнно позавидовали не по-децццки делай выводы,значит с такой челкой надо ходить долго,не меняя имидж,пока все враги от злости не сдуются
Нашла сайт этого доктора,мног очего смутило,но не об этом,особо меня смутило,что он пишет что физ нагрузки в виде трен.зала и аэробики ни фига вес не убирают и проч. это перебор с его стороны,он так видимо хочет свою методу толкнуть,что такую фишку нашел
насчет головной боли,тошноты и проч.,буквально пару лекций назад была такая тема,проходили кишечник и прочее,в общем если кратко,если мало жрешь-мало срешь,если не делаешь очистку организма,то скапливаются токсины,и вот эти токсины вызывают интоксикацию в виде головных болей,тошноты и прочее так что надо много пить,не терпеть запоры.

хельга, челку теперь прячу от сторонних глаз! Чтоб не сглазили религиозные климактерички
Теперь к теме. Очищение кишечника идет полным ходом в первые 2 недели. 1 день принимается слабительное, остальные потребляется огромное кол-во клетчатки, сдобренное био-йогуртом. На 10 день дефекация - как нло, удивительно и не вериться. До этого момента реально жесть, мож у врачевателя всея пенсионерии Гены Малахова повидлом пахнет, у нас же... сравнить не с чем.
Про фигнагрузки средней интенсивности говорит не только он. В моей молодости тренер по боксу никогда не давал нам разгоняться до пульса больше 140, именно во избежание анаэробного эффекта. Молодым боксерам непозволительно было палить мышцы.
Методика Ковалькова рассчитана на лечение ожирения. Сложно представить даму за центнер на тренажере или бегающую по утрам. Ну а ходить способны все, вот и ходят они, не стесняются людей. Пока не похудевших у него не было. Растолстевшие обратно были, но это совсем другая история

а я решила не изобретать велосипед и вот что имею в арсенале: 2 гандельки по 2 кг,степпер,велотренажер(бесполезный абсолютно,сколько ни кручу ноги не болят не ноют и вообще не устают ),потом такие две штуки(эт оу меня еще из подросткого периода) как манжеты на липучках,по кило каждый,можно клеить на ноги и вперед,можно на руки ) и такой диск значит для пресса,берешься,на колени встаешь и катаешь туды-сюды. Надеюсь понятно объяснила.

А где мона купить эту добавку? В аптеке? Или в "Лавках жизни" всяких?

в аптеке это называется Элькар,в каплях продается,можно в фитнес клубах купить,там не знаю в какой форме

сегодня в аптеке видела батончики с Л карнитином я так поняла они типа лакомства для худеющих ) и спортом занимающихся

Спортом занимающиеся такое не едят (имею в виду серьезных спорсменафф). Лучше изолят протеинчика без всяких углеводов. Усваивается долго и сохраняет мышцы. Углеводы не дают топить жир, поскольку сразу идут на возмещение энергетических потерь.
Дороговато, конечно, по сравнению с батончиками, но оно того стоит.
Карнитин нужно принимать натощак.

ну это был ов отделе для качков,там рядом всякие коктейли,добавки рядышком и прочее я так понимаю этот батончик длятех комухочется сладкого чтоли?хотя по идее,ну хочется спортсмену сладкого-ну он сожерт сколько хочет и все равно пото отработает я смотрю сколько жрет мой сосед тренер по фитнесу не напасешься он вообще себя в принципе не ограничивает. Эти батончики наверно для теток?

Принимала такую штуку в виде жидкости по совету фитнес-тренера, в комплексе с аминокислотами. То, что меня больше всего подкупило, это тот факт, что L-карнитин превращает жиры в энергию, если выражаться простым чайницким" языком...Тогда мне по расписанию досталось 3 репетиции подряд, и на перекус возможности никакой, вот я и взялась за этот комплекс. Энергия и правда била струей (это при учете, что я гипотоник и без кофе по жизни не в состоянии передвигаться ), от аминокислот состояние волос и ногтей улучшилось...
Сейчас делаю летний перерыв, коплю жирок, а с началом учебного года снова планирую воспользоваться этими препаратами.

вот мне энергии не хватает... выпить че ли..