Может уже и было где, но радует реально
Из записок некой дамы с курсов танца живота 1. Идем вправо с трусилочкой на два шага
2. Трусилочка груди на шесть шагов назад отходим (ногами пишем небольшой круг)
3. Поворачиваем корпус трусилочкой груди вправо, затем влево и прогиб корпуса назад.
4. Идем влево с тручислочкой на два шага.
5. Трусилочка груди на шесть шагов идем вперед.
6. Поворачиваем корпус с трусилочкой груди влево, вправо и прогиб корпуса назад.
7. Выкручиваем бедра влево (типа «Ромашки»)
8. С прыжком бъем бедрами (кармашками) 2 вперед, 2 назад.
9. Выкручиваем бедра вправо
10. см.п.10
11. Руками проводим «круг»
12. Плоская восьмерка 4р.
13. Идем вправо попой круг впереди- сзади – 6шагов.
14. Плоская восьмерка 4р.
15. Идем влево попой круг впереди- сзади - 6 шагов.
16. Влево (правой ногой) делаем один большой круг бедрами, 2 маленьких круга (по кругу)
17. По одной волне назад ( в разные стороны).
18. Вправо(левой ногой) делаем один большой круг бедрами, 2 маленьких круга (по кругу)
19. По одной волне вперед (в разные стороны).
20. Идем вправо, бьем левым бедром вперед, назад – на 8 счетов.
21. Удар правым бедром впереди вниз, сзади вниз, обратная волна.
22. Тоже самое левым бедром, обратная волна.
23. Идем влево, бъем правым бедром вперед, назад – 8 счетов.
24. Удар левым бедром впереди вниз, сзади вниз, обратная волна.
25. Тоже самое правым бедром, обратная волна.
26. Делаем ромб с ударами, начинаем левой ногой вправую сторону
27. Удар левым бедром вперед, правым назад
28. Опять ромб - см. п.26
29. Удар левым кармашиком.- Правым кармашиком.
30. идем вправо с плоской восьмеркой вправо – 4 раза
31. Идем назад с восьмеркой «передней» - 4 раза
32. Идем влево с плоской восьмеркой – 4 раза
33. Идем вперед с восьмеркой «передней» - 4 раза
Трусилочка и удары кармашками - просто сила
